今回は、20代でもつむじはげになってしまう理由や、改善するための方法について詳しく解説します。
つむじはげとは？
つむじはげとは、頭頂部の渦巻き部分の髪の毛が薄くなってしまう状態のことを指します。つむじはげは、男性型脱毛症（AGA）の一種で、男性ホルモンの影響を受けやすい部位です。つむじはげは、年齢とともに進行する傾向がありますが、20代でも発症する可能性があります。
20代でつむじはげになる原因は？
20代でつむじはげになる原因は、主に以下の3つに分けられます。
- 遺伝的な要因
- 生活習慣の乱れ
- ストレスの影響
遺伝的な要因
遺伝的な要因とは、親や祖父母などの家族に薄毛やはげの傾向がある場合、自分も同じように薄毛やはげになりやすいということです。遺伝的な要因は、個人差がありますが、約50%程度の影響力があると言われています。遺伝的な要因は、自分ではコントロールできないものですが、早期に発見して対策を取ることで、薄毛やはげの進行を遅らせることができます。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れとは、睡眠不足や偏った食事、運動不足など、髪の毛や頭皮に必要な栄養や酸素が不足することで、髪の毛の成分であるタンパク質の合成が低下したり、血行が悪くなったりすることです。生活習慣の乱れは、20代の若い世代に多く見られる傾向があります。生活習慣の乱れは、自分で改善できるものですが、継続的に行うことが重要です。
ストレスの影響
ストレスの影響とは、仕事や勉強、恋愛などで心に負担を感じることで、自律神経やホルモンバランスが乱れることです。ストレスの影響は、髪の毛の成分であるタンパク質の合成を阻害したり、毛根の働きを低下させたりすることで、髪の毛の成長を妨げたり、抜け毛を増やしたりすることがあります。ストレスの影響は、個人差がありますが、ストレスを溜め込まないように、発散する方法を見つけることが大切です。
20代でつむじはげを改善する方法は？
20代でつむじはげを改善する方法は、主に以下の3つに分けられます。
- 薄毛治療の受診
- 育毛剤の使用
- 頭皮マッサージの実践
薄毛治療の受診
薄毛治療の受診とは、専門の医師に相談して、自分に合った治療法を選択することです。薄毛治療の受診は、薄毛やはげの原因を正確に診断してもらえるだけでなく、効果的な薬や施術を受けることができます。薄毛治療の受診は、早めに行うことで、薄毛やはげの進行を防ぐことができます。薄毛治療の受診は、オンラインで行える場合もあります²。
育毛剤の使用
育毛剤の使用とは、市販の商品を自分で選んで、頭皮に塗布することです。育毛剤の使用は、髪の毛や頭皮に必要な栄養や血行を促進する成分が含まれているものが多く、髪の毛の成長を助けたり、抜け毛を減らしたりすることが期待できます。育毛剤の使用は、自分の髪の毛や頭皮の状態に合ったものを選ぶことや、正しい使い方をすることが重要です。
頭皮マッサージの実践
頭皮マッサージの実践とは、自分で手や専用の器具を使って、頭皮を刺激することです。頭皮マッサージの実践は、頭皮の血行を良くすることで、髪の毛や頭皮に必要な栄養や酸素を届けることができます。頭皮マッサージの実践は、力を入れすぎないことや、清潔な手や器具を使うことが重要です。
まとめ
つむじはげは、遺伝的な要因や生活習慣の乱れ、ストレスの影響などが原因で起こりますが、薄毛治療の受診や育毛剤の使用、頭皮マッサージの実践などで改善することができます。つむじはげは、早期に対策を取ることで、髪の毛のボリュームや美しさを取り戻すことができます。あなたも、今日からつむじはげの対策を始めてみませんか？
