今回は、女性の頭皮のかゆみや抜け毛について解説したいと思います。皆さんは、頭皮がかゆくて抜け毛が増えていませんか？ 頭皮の状態が悪くなっていることに気づかず、放置している方も多いのではないでしょうか。しかし、そのままにしておくと、頭皮の炎症や薄毛の原因になってしまうことがあるのです。そこで、頭皮のかゆみや抜け毛の原因と対策について調べてみました。今日は、その結果をシェアしたいと思います。
目次
頭皮のかゆみや抜け毛の原因は？
頭皮のかゆみや抜け毛には、様々な原因が考えられます。以下に、代表的なものを挙げてみます。
- 頭皮の乾燥：頭皮が乾燥すると、皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱くなります。その結果、かゆみやフケが発生しやすくなります。また、頭皮の乾燥は、毛根に栄養が届きにくくなり、抜け毛の原因になることもあります。頭皮の乾燥の原因としては、洗髪のしすぎやすすぎ不足、シャンプーの刺激、紫外線、加齢などがあります。
- 頭皮の皮脂の過剰分泌：頭皮の皮脂の分泌が過剰になると、毛穴が詰まったり、菌が繁殖したりすることがあります。これによって、頭皮が炎症を起こし、かゆみやフケが発生しやすくなります。また、皮脂の過剰分泌は、毛髪にベタつきや臭いをもたらし、髪の毛のダメージや抜け毛の原因になることもあります。頭皮の皮脂の過剰分泌の原因としては、食生活の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの崩れなどがあります。
- 頭皮の傷：頭皮に傷がつくと、雑菌が侵入しやすくなり、かゆみや炎症を引き起こすことがあります。また、傷が治りにくくなり、瘢痕（はんこん）が残ることもあります。瘢痕は、毛髪の成分であるコラーゲンの生成を妨げるため、薄毛の原因になることもあります。頭皮に傷がつく原因としては、シャンプーの際の爪立て、かきむしり、ヘアカラーやパーマなどの化学物質の刺激などがあります。
- 頭皮の病気：頭皮には、かゆみや抜け毛を引き起こす病気がいくつかあります。代表的なものとしては、以下のようなものがあります。
- 脂漏性脱毛症：脂漏性皮膚炎が悪化することで起こる脱毛症です。脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂の分泌が過剰になり、マラセチア菌という常在菌が増殖することで起こる皮膚炎です。かゆみやフケ、炎症、皮脂の過剰分泌などの症状に加えて、抜け毛の増加や薄毛が見られるようになります。
- 粃糠性（ひこうせい）脱毛症：頭皮にかさぶたのようなものができ、かゆみや抜け毛が生じる脱毛症です。原因は不明ですが、自己免疫の異常やストレスなどが関係していると考えられています。
- 円形脱毛症：頭皮に円形のはげができる脱毛症です。原因は不明ですが、自己免疫の異常やストレスなどが関係していると考えられています。かゆみはあまりありませんが、抜け毛が目立ちます。
- アトピー性皮膚炎：身体や頭皮にかゆみを伴う湿疹が現れ、悪化・改善を繰り返す病気です。皮膚の乾燥や皮膚のバリア機能低下などの症状が見られることもあります。かゆみによって頭皮をかきむしってしまうと、炎症が起こり、抜け毛の原因になることもあります。
- 乾癬（かんせん）：赤い発疹やかさぶたのようなものができ、かゆみを伴う病気です。頭部では髪の生え際で起こりやすく、かさぶたがフケのように落ちてくることもあります。原因は不明ですが、自己免疫の異常や遺伝などが関係していると考えられています。
頭皮のかゆみや抜け毛の対策は？
頭皮のかゆみや抜け毛には、以下のような対策があります。自分の頭皮の状態に合わせて、試してみてください。
- 保湿：頭皮の乾燥を防ぐために、保湿が大切です。頭皮用のローションやトニック、美容液などを使って、頭皮にうるおいを与えましょう。また、シャンプーの際には、頭皮に優しいものを選び、すすぎ残しがないようにしましょう。
- 適度な皮脂のコントロール：頭皮の皮脂の分泌が過剰になると、頭皮のトラブルの原因になります。そこで、皮脂のコントロールが必要です。頭皮用のクレンジングやシャンプー、トリートメントなどを使って、頭皮の皮脂を適度に洗い流しましょう。また、食生活や生活習慣にも気を付けましょう。油っこい食べ物や甘いもの、アルコールなどは、皮脂の分泌を促進するので、控えめにしましょう。ストレスも皮脂の分泌に影響するので、リラックスする時間を作りましょう。
- 頭皮のマッサージ：頭皮のマッサージは、血行を促進し、頭皮の状態を改善する効果があります。頭皮のマッサージは、シャンプーの際や入浴後などに行うと良いでしょう。頭皮に指の腹を当てて、やさしく円を描くように動かしましょう。力を入れすぎると、頭皮に傷をつけたり、抜け毛を引き起こしたりするので、注意しましょう。
- 頭皮の保護：頭皮は、外部からの刺激に弱い部分です。紫外線や乾燥、汚れなどによって、頭皮がダメージを受けることがあります。そこで、頭皮の保護が大切です。外出するときには、帽子や日傘などを使って、頭皮に直接紫外線が当たらないようにしましょう。また、頭皮に合わないヘアカラーやパーマなどの施術は、なるべく避けましょう。頭皮に刺激を与えると、かゆみや炎症、抜け毛の原因になることがあります。
- 医師の診断：頭皮のかゆみや抜け毛がひどい場合や、自分で対策をしても改善しない場合は、医師に相談しましょう。頭皮の病気が原因である可能性があります。医師は、頭皮の状態を診断し、適切な治療法を提案してくれます。早めに医師に診てもらうことで、頭皮のトラブルを防ぐことができます。
まとめ
今回は、頭皮のかゆみや抜け毛の原因と対策についてお話ししました。頭皮のかゆみや抜け毛は、放置しておくと、頭皮の炎症や薄毛の原因になってしまうことがあります。そこで、自分の頭皮の状態に合わせて、保湿や皮脂のコントロール、マッサージ、保護などの対策を行いましょう。また、病気が疑われる場合は、医師に相談しましょう。頭皮のかゆみや抜け毛に悩む女性の方は、ぜひ参考にしてください。
